生きている間、ずっと働いてくれている自分の身体とか、頭とか、たまにはメンテナンスをしましょう。

身体のメンテナンスは　運動、ストレッチ、ヨガなど睡眠もその一つですね。

頭のメンテナンスは　ぼーっとしたり、ゆったりした音楽を聴いたり、眠ったり。好きな事をするのは大切だけれど、頭の働かない、感じる時間を作ってあげてください。座禅・瞑想もお勧めです。

心のメンテナンスには、ぜひカウンセリングをご利用ください　（＾＾）

他には友達と話したり、趣味に興じたり、笑ったり、日常のそういう事が含まれるかと思います。

ずーっと働いてくれている自分の頭と身体とこころ。どうぞ感謝して、自分のものたちにお礼を言ってください。この地球上に立たせてくれている、現世と言われる「いま」に存在させてくれているのは　間違いなく　この身体なのです。

あなたの知らないところで、心臓を動かし　血を作り、養分を送り、身体は働いてくれています。ドキドキしたりびくっとしたり、焦ったりする身体の反応も、みな、あなたのために身体や無意識が休まずにしてくれていること。目をつぶって感謝をして、自分にお礼を言いましょう。