Q&A
良くあるご質問
１、カウンセリングは、精神的な病院に通っている人が受けるものですか？
回答
どなたでも受けて頂けます。日常の悩みや葛藤、苦悩は、私たちが誰でも持っているものです。身体が疲れたらマッサージなどのメンテナンスに行くように、心が疲れたり一人では解決が難しい場合など、心のメンテナンスにいらしてください。困った時にいつでもご利用頂ければと思います。
精神疾患で通院されている方も、カウンセリングを併用される事はとても良いと思います。ただし、カウンセラーは医師ではありません。精神疾患で現在通院をされている方は治療を続けながら、併用でいらしてください。
２、カウンセリングとは、具体的に何をするのですか。
回答
まずお話を伺います。何にお困りでいらしたのか、何をしたいと思っていらっしゃるのか、日常とは違う丁寧さでお話を伺います。その時間だけでも、何か大きなきっかけが生まれる事があります。
場合によっては感覚にアプローチする心理療法を用いる事もあります。相談者様が成したい事の妨げとなっているもの、手放したいがずっと持っている感情や感覚にフォーカスし、深く受け入れていく事で形が変わる事を目指します。カウンセラーが傍におりますので、安心してください。
３、興味はあるのですが、初めてだし、知らない人と会って自分の事を話すのは怖い気持ちがあります。
回答
そうですね、よく分かります。初めての人と会うのは緊張する事です。よろしければ、30分のお試しカウンセリングにお申し込みください。試してみて、嫌だったらそれ以降は止めて頂いて大丈夫です。また、通常はカウンセリングルームにお越しいただきますが、喫茶店などのオープンスペースででセッションを持つ事も可能です。ご相談ください。
セッション内容については、守秘義務がありますので、伺ったお話を人に話す事はありません。ご安心ください。
４、愚痴を言いたいだけなのですが、カウンセリングに申し込んでもかまいませんか。
回答
はい、もちろんです（＾＾） 愚痴を言いにいらしてください。お金を頂きますから、がっつり丁寧に（？）愚痴を聞かせて頂きます。もしかしたら、愚痴の中に、自分でも気が付かないもっと言いたい何かがあるかもしれませんし、じっくり愚痴ってすっきりした後に、宝物が見つかるかもしれません。
５、自分の事ではないのですが、カウンセリングを受ける事は出来ますか。
回答
はい、大丈夫です。ご家族や隣人、同僚の悩みについても受けて頂く事ができます。ですが、私がカウンセリングをさせて頂くのは、目の前にいらっしゃる方です。あなたが、ご家族や隣人、同僚の悩みに対して、何を悩み困っていらっしゃるのかにフォーカスします。
空間は一人一人の集合により成り立ちます。カウンセリングに来て頂き、あなたの軸が明確になれば、その結果として、周りの方々に変化が起きる事は、可能性として十分起こり得ることです。
６、不倫をしています。悩んでいるのですが、こういう話も聞いてもらえるのでしょうか。
回答
はい、大丈夫です。一般的には非難されることも多い不倫ですが、私のカウンセリングでは「良い」とか、「悪い」ではなく、何に困っていて、どうして行きたいのかに注目してお話を伺います。今「どうしていきたいのか」が分からない方も、悩みを話される中で、きっと自分の道が見つかると思います。
７、カップルカウンセリングを受ける事は出来ますか。
回答
はい、カップルカウンセリングも受け付けております。継続セッションを特にお勧めいたします。
８、10年以上、引きこもりの子どもがいます。どうしたら良いでしょうか。
回答
まずはカウンセリングにお申し込みください。辛い現状を抱えていらっしゃるのだと思います。感情を整理し、解決策をひとつひとつ取って行きましょう。
９、家族でカウンセリングを受ける事はできますか。
回答
はい、家族カウンセリングもお受けいただけます。継続セッションを特にお勧めいたします。
１０、話すのが苦手で、カウンセリングを受けたいのですが、自分の事を話す自信がありません。
回答
ご安心ください。相談者さまのペースに合わせて進めさせていただきます。話をする事が苦手であれば、状況に合わせていくつかメニューを提案をさせて頂くこともございます。ずっと話をしないという選択肢も、相談者様がそれをしたいのであれば可能です。
１１、トラウマ体験があります。なんとかしたいのですが、話をすることも辛く話したくありません。
回答
承知しました。カウンセリングでは、具体的な話をせずに体験の形が変わる事を目指したアプローチもございます。
また、当方で提供しているトラウマ解放エクササイズは、深い感情や体験を身体から解放するエクササイズとなっています。こちらは初回セッションで体験をしていただき、そののちご自宅で続けて頂くものです。身体からのアプローチとなりますので、話をする必要はありません。トラウマ解放エクササイズの欄をご参照いただき、ご検討ください。
１２、以前カウンセリングを受けた事がありますが、あまり良い体験にはなりませんでした。今問題を抱えていてカウンセリングを受けたいのですが、カウンセリング自体に不信感があります。
回答
カウンセリングは人と人が場を作って行くものです。残念ながら、相談者様とカウンセラーの相性はあるのかもしれません。もし、いま、カウンセリングを受けたいと思っていらっしゃるのなら、あきらめずに前回と違うカウンセラーを試してみる事をお勧めいたします。当スペースでは、相談者様に寄りそい、尊重するカウンセリングを提供しております。30分のお試しカウンセリングコースも設けておりますので、気持ちが傾いたらお申し込みください。
１３、ただ聞いて欲しいだけです。アドバイスされたり叱られたくありません。怒られますか？
回答
私もそれは嫌です（笑） 話して下さったお話に対して、「こうすべきだ」とか、「それではだめだ！」とカウンセラー本位の事は申し上げません。もちろん感じた事はお伝えいたしますが、それはアドバイスとはまた違う物だと思います。ぜひ、体験しにいらしてください（＾＾） 感情の整理や状況を紐解くお手伝いという表現が近いかもしれません。
１４、話を聞いてくれるだけでも困ります。現状困っているのでどうしたら良いか教えて欲しいのですが。
回答
相談者様がいまどうしたら良いのか、と言う事は、あなたがどうしたいのか、という事を明確にする事がスタートになると思います。日常生活とは意外に複雑な物で、条件や状況が様々過ぎて決められなかったり、いま自分がどうしたいか分からない事が多多あります。お話を伺う中で想いを明確にしていくと、たぶん、答えは自分の中に見つける事ができます。霧で見えなくなっている「答え」「や「願い」を発掘する作業を一緒にさせて頂きます。その中で、わたしが感じることや、お伝えするべきことはお伝えしていきます。
「答え」や「願い」を発掘する作業は、今後自信にもなり、いつかまた困った時のための有効な手段にもなり、自分自身への信頼感にも繋がります。